Harmoniser son corps et son esprit
Le bien-être est plus que jamais au cœur des préoccupations. Tout au long de votre cheminement, je vous accompagnerai dans un espace de confort et de sécurité pour vous ouvrir les portes de votre subconscient. Cette pratique apporte un profond sentiment de bien être, de calme et de paix intérieure.
Qu'est ce que la Sophrologie ?
S’ouvrir à soi, c’est s’ouvrir à la vie et au monde
- Relaxation dynamique
- Relaxation et cohérence cardiaque
- Méditation et visualisation
Lors des visualisations, nous irons explorer votre moi intérieur pour vous libérer de vos souffrances non exprimées ou des conflits non résolus de votre passé. Lors de ce cheminement, je vous invite à relâchez les tensions physiques et émotionnelles tout en apprenant à mieux gérer les émotions tout en prenant plus de recul.
Au cœur de vos émotions
Je vous accompagne dans l’écoute et la gestion de vos émotions pour trouver un équilibre intérieur et retrouver une vie plus apaisée.
- Lâcher prise, prendre du recul
- Confiance en soi
- Préparation mentale
- Gestion des émotions
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Se libérer des schémas limitants
Comment ça se passe ?
Misez sur la sophrologie et sur les capacités de votre respiration !
Bien plus qu’une thérapie, c’est une méthode d’entraînement
- Renouez avec vos sensations physiques
- Renouez avec vos émotions
- Libérez les tensions
- Activez plus de positif
- Découvrez vos propres ressources
- Mieux gérer les tracas du quotidien
Ensemble, on apprendra à anticiper positivement les situations anxiogènes.
Méthode de Développement Corporelle
- Paix intérieure
- Calmer le mental
- Libérez les tensions physiques et émotionnelles
- Être plus à l'écoute de soi
- Mieux appréhender ses besoins
- Diminuer l'état d'anxiété
- Mettre fin à ses crises d'insomnies ou ses problèmes d'endormissements
Pour retrouver un équilibre…
Vous renouerez avec
vos sensations corporelles et émotionnelles, tout en apprenant à mettre
votre esprit au repos
Au fil des séances, vous irez à la rencontre de vos blocages inconscients en les libérant avec le conscient. Vous serez surpris des résultats et des bénéfices que la sophrologie vous offre, juste en vous réappropriant votre propre vécu et vos propres valeurs.
L'hypnose est un atout supplémentaire
dans mon travail. Il vous permettra de libérer au plus juste ce que le conscient craint de lâcher.
Consultation en Présentiel ou en Téléconsultation
Prix Adulte, 60€
Prix Enfant, 57€
Les RDV en présentiel sont destinés aux Adultes comme aux enfants
quand aux RDV en téléconsultation, il faudra avoir atteint l’âge de 13 ans
La sophrologie
en milieu scolaire
La sophrologie en milieu scolaire
Je propose un temps pour les tous petits mais aussi pour les adolescents. La plupart du temps, nos jeunes se retrouvent démunis, perplexes, cherchant sa propre identité et ses repères… certains sont dans leur période de construction identitaire, d’autres se cherchent… finalement, ils cherchent tous à ressentir plus de paix intérieure pour accueillir et mieux gérer ses émotions.
C’est au travers de jeux et de voyages imaginaires que nos enfants vont établir de nouvelles ressources qui leur seront d’une grande aide en cas de difficultés quelles qu’elles soient (vie privée et scolaire).
L’objectif de la sophrologie leur permet d’explorer leurs propres ressources et de leurs donner les clés du lâcher prise. Ils acquièrent ainsi une meilleure estime de soi et retrouve une harmonie entre le corps et l’esprit.
Tarif sur devis
Prix : 57€
- Calmer l'agitation
- Retrouver confiance en soi
- Se sentir à sa place avec les autres
- Gestion des émotions
- Améliorer la concentration
- Peur à l'oral et de l'oubli des leçons
- Difficultés scolaires
- Préparation mentale
La sophrologie
en entreprise
Le monde dans lequel nous vivons, nous génère beaucoup de surmenage entre le travail et la vie privée. Nous vivons dans une société où notre esprit ne trouve pas de repos. Le stress est à l’origine de 50 à 60 % des arrêts maladies.
S’il est apprivoisé, il devient catalyseur de performances. La sophrologie reste un outil très efficace pour la prévention des risques psychosociaux.
Afin de répondre aux mieux au bien-être de chacun, je vous propose différentes prestations adaptées (ateliers, conférences…) à vos besoins.
Tarif sur devis
- Retrouver une synergie entre les équipes
- Mieux appréhender le stress
- Optimiser la confiance en soi et la concentration
- La santé et le bien-vivre au travail
- S'adapter au mieux aux imprévus
- Mieux optimiser son temps et sa créativité
- Se préparer à la prise de parole
- Se sentir plus serein